Browsing Tag

Puasa di Belanda

Hidup di Belanda

Tips bertahan puasa di Eropa

8th June 2017 - 7 min read

Dimulai tanggal 26 May lalu, umat muslim di seluruh dunia mulai menjalankan puasa termasuk di Belanda. Tahun ini kayanya seluruh negara mulai dengan serentak, fenomena yang jarang banget terjadi. Alhamdulillah banget bisa ketemu dengan bulan ramadhan lagi. Walaupun kalo di Eropa rasanya nggak cuma ditunggu-tunggu tapi juga bikin cemas. Soalnya puasanya panjang banget, 17 jam dan semakin hari semakin panjang. Karena waktu yang mengarah ke musim panas, kurva waktunya terus naik dari hari ke hari.

Tahun 2017 menjadi tahun ke 9 saya puasa di luar Indonesia. Jaman-jaman tahun pertama di Belanda dulu masih sekitar 15 jam puasanya. Lalu dari tahun ke tahun waktunya semakin lama karena siangnya yang makin panjang.

Kalau menurut saya 18 jam masih doable, nggak tau lagi deh gimana yang 23 jam kaya di negara-negara Nordic. Kalau udah kaya gini saya harus bersyukur karena sampai saat ini saya masih mampu dan cukup sehat melakukannya. Salut banget sama orang-orang yang masih menjalankan puasa dengan jangka waktu di atas 20 jam. Memang sudah ada fatwa yang mengatakan bahwa untuk alasan kesehatan, diperbolehkan mengikuti jam waktu puasa Mekkah (+- 12 jam). Tapi bagi saya sendiri, rasanya nggak puas kalau harus buka puasa sebelum matahari terbenam.

Ajaibnya, saya masih sehat-sehat aja sampai sekarang. Segar bugar dan masih semangat beraktifitas. Memang bener-bener the power of mind itu nggak ada yang ngalahin. Temen-temen di kantor juga takjub dengan saya yang mampur berpuasa. Suatu hari saya bawain mereka kue  (karena pengen bake dan karena puasa selalu sisa banyak), kata mereka “How did you find the time to bake?”. Alhamdulillah banget masih berenergi untuk kesana kemari, walaupun kadang di atas jam 6 lemes juga sih.. Jadi saya pengen berbagi aja bahwa puasa 18 jam itu bukan nggak mungkin.

  • Cari temen satu frekuensi yang juga puasa

    Dulu waktu saya pertama kali pindah ke Belanda alhamdulillah ada kakak dan suaminya juga disini. Kebetulan saya tinggal satu rumah dengan mereka jadi enak banget ada temen sahur dan buka-nya. Euphoria nunggu detik-detik buka puasa juga jadi seru karena bisa ditunggu sama-sama. Tapi tahun pertama dulu saya masih males-malesan, karena tau hidangan  pasti udah siap di meja makan, biasanya saya killing time dengan tidur (guily pleasure to the max). Tahun ketiga, saya tinggal sendiri bareng teman-teman mahasiswa, ini seru juga sih pengalamannya. Saat itu sudah mulai ada kepengenan untuk buka dengan proper (read: masak sendiri) tapi dompet masih cekak jadinya patungan sama housemate lain, barengan masak dan makan sama-sama. Biasanya kami beli KFC atau ayam goreng dari toko Turki hahah pokoknya setiap hari selalu mampir ke toko Turki di bawah rumah. Selalu inget tampang penjualnya yang lemes-lemes karena mereka juga puasa hahah Nikmatnya masa-masa itu. Sekarang alhamdulillah saya sudah berkeluarga jadi selalu seru dan rame. Sampai hari ini saya belum pernah ngelewatin Ramadhan sendiri, dan itu ngebantu banget untuk motivasi and get through the day.

  • Belajar masak, bikin menu baru yang menarik setiap hari

    Menurut saya, bulan Ramadhan itu bulan yang sangat spesial. Jadi makanan yang saya masak pun juga harus lebih spesial dari biasanya. Saya selalu make sure ada ta’jil (makanan dan minuman pembuka) yang nggak biasa saya bikin di hari-hari biasa. Juga bikin variasi makanan tiap hari, itu bikin saya lebih semangat belajar hal baru dan semangat buat suami dan adek yang juga puasa seharian. Keep it simple tapi lebih berwarna dan fresh.

  • Bikin target di bulan puasa

    Nggak ada yang berjalan lebih cepat daripada waktu, apalagi di bulan kaya bulan Ramadhan. Rasanya baru kemarin mulai, sekarang udah hari ke-7. Biar bulan Ramadhan nggak cuma numpang lewat, saya biasanya mengisi dengan target-target yang saya ingin capai di bulan Ramadhan. Biasanya sih spiritual wise yah.. Atau mungkin dari segi bersih-bersih diri, barang atau donasi. Bulan puasa ini saya pengen tilawah dan baca terjemahan setiap hari, juga belajar tajwid lagi.. Terakhir saya belajar dan bener-bener implement tajwid pada saat saya masih SD. Harusnya mengingat lebih mudah daripada belajar dari awal. Jadi saya semangat belajar lagi! Target lain adalah bersih-bersih rumah, nggak cuma lemari sendiri tapi seluruh rumah, jualin yang nggak perlu dan donasi yang masih bagus. Dijamin setelah itu rasanya lebih ringan, rumah lebih rapi dan hidup lebih sederhana.

  • Well rest and nutrition-ed 

    Karena malamnya singkat, cycle tidur pun mau nggak mau jadi terganggu. Idealnya sih begitu pulang kerja power nap panjang (1,5 jam), tidur lagi sekitar jam 12 malam sampai jam 3 (3 jam), kemudian 3 jam tidur dari sahur sampai pagi. Totalnya 7,5 jam. Tapi karena saya kebanyakan energi, pengen ngerjain macem-macem dan masak ini itu, biasanya saya nggak tidur setelah pulang kerja. Mungkin saya nggak kerasa tapi nggak bagus di badan sebenernya. Akhir-akhir ini during the day saya suka agak capek di kantor, bisa jadi itu penyebabnya. Jadi waktu tidur harus cukup. Satu lagi yang saya selalu ada di menu buka/sahur: sayur, buah dan banyak banget air putih. Madu juga bagus banget untuk simpen energi di bulan puasa.

  • Berkegiatan

    Sebenernya intinya supaya bisa bertahan sih berkegiatan dan nggak cuma males-malesan di rumah. Kerasa banget bedanya kalau saya puasa di hari kerja dan di akhir pekan. Rasanya di hari kerja waktu berjalan jauh lebih cepat karena pikiran selalu occupied and there is no really a dull moment. Kalau cuma menunggu-nunggu waktu buka, waktu jadi terasa lebih lama. Jadi di akhir pekan pun saya selalu berusaha untuk punya kegiatan atau masak sesuatu yang ekstra spesial yang perlu waktu lebih. Biasanya juga di akhir pekan saya meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau ke taman di sore hari untuk menghirup udara segar. Saya berdua Damar diskusi soal apapun, tapi yang paling utama mengucap syukur di hari itu. Sekalian earthing dan kembali ke alam dengan menginjak rumput.

  • Bilang dulu sebelumnya ke orang-orang di dekat kita kalau kita akan berpuasa

    Saya selalu bilang ke kolega-kolega di kantor yang nggak terlalu paham dengan ramadhan atau makna puasa, paling enggak satu bulan sebelum Ramadhan. Alasan kenapa saya memberi ancang-ancang adalah supaya saya bisa dedikasi dan punya banyak energi untuk menjelaskan soal puasa dan kenapa saya melakukannya. Trust me, that would be one of their first questions.  Jadi saat lagi lemes-lemes puasa mereka sudah ada di fase acceptance and supportive 🙂

  • Nothing is impossible

    Percaya kalau nggak ada yang nggak mungkin dan jangan punya keraguan soal kemampuan pikiran dan tubuh kita sendiri 🙂

GOOD LUCK